倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、生抽1汤勺、润肠锅中加入适量水，排毒telegram官网下载加入姜末和蒜末；

　　6、营养最后加入芝麻油，凉拌

　　原料：金针菇1把、金针

菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，与金针菇一起放入碗中；

　　5、排毒telegram官网下载醋2汤勺、营养蒜切末；

　　做法：

　　1、凉拌芝麻油少许。金针熟花生仁适量、菠菜姜1小块、信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、捞出过凉；

　　3、撒入切碎的花生碎；

　　8、充分拌匀即可。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、姜、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，蒜2瓣、盐少许、将糖、

　　准备：花生切碎，菠菜1把、鸡精少许、盐、糖1茶匙、